Falamos sempre sobre qualidade de vida e de como a qualidade de vida pode afetar nossa saúde e bem estar.
Uma das vertentes da qualidade de vida é cultivar é a espitritualidade.
Espiritualidade, diferente do que muitos acreditam, não tem nada a ver com religião. São coisas distintas.
Espiritualidade é estar em sintonia com nosso Eu interior, sabendo que uma força maior nos rege. Deus, Eu Superior, Cosmos. É transcender sobre o nosso ser físico.
Cultivar uma espiritualidade, de acordo com suas convicções, pode trazer diversos benefícios para a qualidade de vida.
Estar em Paz e harmonia com nosso Eu, com as pessoas que nos rodeiam, com a sociedade e com o meio ambiente, acaba se traduzindo em um estado físico e mental de alegria que acaba contagiando a mente e trazendo inúmeros benefícios.
Mas, como se conectar em busca dessa espiritualidade?
Cada pessoa, de acordo com suas crenças deverá encontrar o seu jeitinho.
Rituais, acender uma vela, fazer uma oração, tomar um chá, contemplar a natureza, tomar um banho de mar...tudo isso está muito ligado ao exercício da Espiritualidade.
Uma outra forma também de cultivar a espiritualidade, é estar atento às necessidades do próximo. Participar de alguma organização sem fins lucrativos como voluntário, escutar uma pessoa que precisa desabafar, visitar asilos e orfanatos, doentes em hospitais, tudo isso colabora para essa conexão com o Eu Superior.
Que tal parar alguns minutos no dia-a-dia corrido e dar atenção a esse exercício da espiritualidade?
Com toda certeza, você irá se sentir muito melhor! Pense nisso!
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